yagoar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (17:23)

Data rejestracji 25.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Technika, ilość a jakość. witam, jestem po roku bez diety, prawie brak jakich kolwiek postępów z jakimś tam splitem (swoją drogą martwię się że ten czas w którym mogłem zrobić największe postępy zmarnowałem). dlatego postanowilem się troche wziąć za siebie. diete staram się	0	2013-10-22 19:22
Inne dyscypliny	Tejpowanie uszkodziłem sobie 2 palce podczas gry w siatke. czy moglby mi ktos powiedzieć jak powinienem je tejpować? <podobno znaczenie ma nawet w którą strone zawijamy>. prosiłbym o jakies wskazówkie jak to robic teraz, po urazie, ale również poźniej ,jako	2	2007-06-25 17:28