Xyze

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Leśniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2021 (23:04)

Data rejestracji 30.08.2016 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stosowanie kreatyny w tabletkach witam, zakupiłem ostatnio kreatynę w tabletkach firmy activlab (500 sztuk). ale zupełnie nie wiem jak to stosować. moje parametry to 173cm 72.22kg 18 lat. i czy kreatyna + białko jest dobrym rozwiązaniem?	4	2018-09-23 15:04
Trening dla początkujących	Miesnie brzucha i dieta witam, chciałem się zapytać pana, jakie ćwiczenia są najlepsze na budowe miesni brzucha. i jak się odzywiać, co jeść konkretnie na sniadanie, obiad i kolację. do tej pory jadłem tylko lody i niby nie jestem gruby, ale misnie tworzą się pod	4	2016-08-30 19:17