XYZ_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2018 (15:09)

Data rejestracji 25.10.2017 (16:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z chudymi łydkami. cześć, od dwóch miesięcy uczęszczam na siłownię lecz mam problem z łydkami. przez dwa miesiące zwiększyły swoją objętość o 2cm (34cm). chciał bym was zapytać czy ją jakieś skuteczne ćwiczenia na ich powiększenie oraz ogólnie nóg? w krótkich	8	2018-03-09 21:20
Odżywki i suplementy	Jaka dawka monohydratu kreatyny? cześć, jestem początkującą osobą i dlatego chcę się upewnić jaką dawkę monohydratu kreatyny brać? ludzie mówią że 3/5g na dzień jest dobrą dawką, inni z kolei mówią że nawet taką dawkę trzeba wziąć 4 razy na dzień co wydaje mi się za dużo :/ możecie	7	2017-12-15 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem cześć, uczęszczam do drugiej klasy technikum i stwierdziłem że najwyższy czas wziąć się za siebie. mam 173 cm wzrostu i ważę 56 kg, jest to właśnie mój problem. chciałbym zacząć uprawiać jakiś sport walki, lecz z taką wagą będzie bardzo ciężko,	20	2017-10-25 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z chudymi łydkami.	2018-03-10 14:47
Odżywki i suplementy	Jaka dawka monohydratu kreatyny?	2017-12-16 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem	2017-10-31 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem	2017-10-28 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem	2017-10-28 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem	2017-10-26 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem	2017-10-26 16:25