xyz154

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2010 (22:35)

Data rejestracji 11.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	uszkodzenie malego palca stopy witam ostatnio na treningu cwiczylismy na boso i podczas cwiczenia zawinal mi sie palec u stopy i ruszajac do przodu zapar sie o nawierzchniei cos w nim strzeliło(od razu szybko spuch, po bokach zrobil sie fioletowy). bylem na pogotowiu to	1	2009-12-04 14:47
Sztuki Walki	zawroty glowy ostatnio bylem na paru sparingach(dopiero zaczelismy sparingi) bylismy bez ochraniaczy na glowe i dostalem pare mocnych ciosow na twarz(czasami robilo sie ciemno w oczach) i teraz od jakiegos czasu mam zawrtoy glowy. najczesciej jak siedzie przy	33	2009-11-14 20:05
Trening dla początkujących	wiecej powtorzeń w ćwiczeniach swoim ciałem witam mam dostęp do siłowni. moim celem jest: - wykonywanie wiecej podciagniec na drążku - więcej pompek - ogólnie poprawienie się przy wykonywaniu ćwieczń swoim ciałem wyżej wymienione to są głowne cele mniejszy priorytet dałbym dla	5	2009-09-16 17:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dwuboistowów a zwykły trening witam mam mały problem, a mianowicie u mnie w mieście nie ma żadnej siłowni w której mógłbym poćwiczyć, jest jedynie klub w którym ćwiczą dwubój. moim celem jest poprawinie tężyzny fizycznej w celu uzyskiwania lepszych wyników w innych	9	2009-07-11 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU	2010-03-30 22:24
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU	2010-03-29 23:00
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU	2010-03-29 22:29
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU	2010-03-29 20:49
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU	2010-03-29 18:18
Inne dyscypliny	Trening sprintera (PROSZE O POMOC)	2010-03-28 12:58
Inne dyscypliny	4 letni staż w biegach.	2010-02-20 20:02
Inne dyscypliny	4 letni staż w biegach.	2010-02-20 17:07
Inne dyscypliny	Bieganie	2010-02-14 23:19
Inne dyscypliny	Bieganie	2010-02-14 22:04
Inne dyscypliny	Bieganie	2010-02-14 11:02
Inne dyscypliny	praca nog do kraula	2009-12-30 11:25
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-12-13 13:40
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-29 11:32
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-29 11:22
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-15 16:09
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-15 15:27
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-15 12:52
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-14 21:34
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-14 21:10
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-14 20:57
Sztuki Walki	zawroty glowy	2009-11-14 20:31
Trening dla początkujących	wiecej powtorzeń w ćwiczeniach swoim ciałem	2009-09-17 19:01
Inne dyscypliny	Bieg - 10km	2009-09-16 20:45
Trening dla początkujących	wiecej powtorzeń w ćwiczeniach swoim ciałem	2009-09-16 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dwuboistowów a zwykły trening	2009-07-12 18:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dwuboistowów a zwykły trening	2009-07-12 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dwuboistowów a zwykły trening	2009-07-11 23:44