xxLUKE

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2008 (18:06)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomzcie:P a wiec nie umiem za bardzo napisac co ile ma kalori pomzcie mi :p przynajmniej napiszcie wynik w przyblizeniu :p 13lat-75kilo-168 wzrostu sniadanie (ok.8rano): mleko (1,5%tluszczu) 500ml = x kcal platki 30g = 160 kcal (fitnes zbozowe +	2	2008-11-17 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	13 lat 75k jak najszybciej schudnac? jestem najgrubszy w klasie... mam 168 wzrostu,75 kilo i 13 lat prosze o pomoc by jak najszybciej zgubic chociaz 10 kilo... lub cos kolo tego...	6	2008-11-16 22:05