xKaupil

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2022 (13:11)

Data rejestracji 18.10.2018 (16:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka Białkowa na Redukcji? czy oplaca sie brac odzywke bialkowa na redukcji?	4	2020-05-19 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	WAGA, KCAL, REDUKCJA CZY MASA? witam przychodze z zapytaniem czy powinienem zaczac od masy czy od razu od redukcji, ile kcal powinieniem jesc oraz na jakim skladniku odzywczym powinienem sie skupiac. wiek - 16lat (2004r.) waga - 88kg wzrost - 184cm staż na silowni -	6	2020-05-18 01:18
Odżywki i suplementy	OD KIEDY BIAŁKO I DLACZEGO ? ciagle się zastanawiam od kiedy / od ilu lat można brać odżywkę białkowa mam 16lat a trenuje już ponad rok.	4	2020-02-18 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16lat \| Bialko chodze na silownie juz ponad rok, skonczylem 16lat i mam pytanie czy w moim wieku i przy wadze (87kg / 181cm) na redukcji oplaca sie zainwestowac w jakas odzywke bialkowa? kreatyne? a jak tak to jak ja brac :d dziekuje licze na pomoc :d	3	2020-01-15 02:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czego nie jeść? cześć. dopiero zaczalem chodzić na silownie ( 1 tydzien ) chce uzyskac dobre efekty, mam 180cm i waże 90kg i mam pytanie czy nie moge jeść wogóle słodyczy ? czy moge jakieś? ( jesli moge napiszcie jakie ) dziekuje:d	3	2018-10-31 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Czego nie jeść? cześć. dopiero zaczalem chodzić na silownie ( 1 tydzien ) chce uzyskac ładne ciało. mam 180cm i waże 90kg i mam pytanie czego przede wszystkim nie powininienem jeść?	8	2018-10-27 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy cześć, mam 15lat i mam pytanie czy robienie triceps , biceps , grzbiet , klatka piersiowa , brzuch w jednym dniu to zdrowo na organizm bo taki mam plan treningowy 3 razy w tyg co 2 dzien trening ( weekend wolny ). kazda rzecz robie 12x4 w tym	5	2018-10-18 21:06
Trening dla początkujących	Plan Treningowy. cześć, mam 15lat i mam pytanie czy robienie triceps , biceps , grzbiet , klatka piersiowa , brzuch w jednym dniu to zdrowo na organizm bo taki mam plan treningowy 3 razy w tyg co 2 dzien trening ( weekend wolny ). kazda rzecz robie 12x4 w tym	2	2018-10-18 21:05
Odżywki i suplementy	Białko dla 15latka? cześć, mam 15lat waze 90kg i mam 180cm i zaczynam dopiero chodzic na silownie i czy moge brać juz bialko? ( jak nie to napiszcie kiedy )	5	2018-10-18 17:11