xkamilx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2005 (14:44)

Data rejestracji 30.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nie tak całkiem symetryczna klatka ? hej! właśnie wróciłem z treningu z siłowni i zauważyłem dosyć dziwną rzecz. ćwiczę już od około czterech miesięcy, bardzo regularnie - zawsze trzy razy w tygodniu. więc chodzi o to, że po dzisiejszym treningu (klatka i triceps) zauwazyłem, że	15	2005-05-31 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	(Początkujący) Prośba o pomoc w ułożeniu diety witam ! zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety dla mnie. jestem bardzo szczupłym osiemnastolatkiem. stosunek wzrostu do wagi to 183/63. ćwiczę dopiero około trzy miesiące, więc moim celem jest aktualnie przybranie masy.	10	2005-03-30 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nie tak całkiem symetryczna klatka ?	2005-05-31 23:15
Trening dla początkujących	Nie tak całkiem symetryczna klatka ?	2005-05-31 22:09
Trening dla początkujących	Nie tak całkiem symetryczna klatka ?	2005-05-31 21:12
Trening dla początkujących	Nie tak całkiem symetryczna klatka ?	2005-05-31 20:59
Trening dla początkujących	Nie tak całkiem symetryczna klatka ?	2005-05-31 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	(Początkujący) Prośba o pomoc w ułożeniu diety	2005-04-02 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	(Początkujący) Prośba o pomoc w ułożeniu diety	2005-03-31 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	(Początkujący) Prośba o pomoc w ułożeniu diety	2005-03-31 15:29