xiwkax

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię iwona

Nazwisko da

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2015 (21:17)

Data rejestracji 25.06.2013 (01:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór suplementów w okresie przygotowawczym witam, gram w piłkę nożną, trenuję generalnie codzinnie, również z chłopakami więc obciążenia są naprawdę duże. zbliża nam się okres przygotowawczy, w którym organizm dostaje nieźle popalić i jak wiadomo mięśnie męczą się dużo bardziej niż w	2	2015-12-12 22:56
Zdrowie i Uroda	RTG kolana proszę o interpretację wyników badania rtg. chciałabym dowiedzieć się co robi się w przypadku zerwania owego więzadła, czy wysięk w obrębie jamy stawowej stawu jest czymś nie bezpiecznym i jak ewentualnie go usunąć..? jeśli ktoś miał podobną	4	2014-04-09 18:18
Trening w domu	trening typowo sprinterski; na poprawienie startu czy zechciałby ktoś przedstawić mi ćwiczenia (lub ułożyć plan) które mogę wykonywać bez sprzętu w tzw. domowych warunkach? chodzi mi głównie o poprawienie startu, o szybki bieg na krótkim dystansie, chcę poprawić przyspieszenie. prosze pomóżcie ;)	3	2013-07-13 01:26
Piłka Nożna	proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego mam 15 lat, jestem podstawową piłkarką kadry wojewódzkiej z wielkimi ambicjami. gram na lewej pomocy, a więc muszę na meczach dużo biegać, codzinnie w czasie wakacji biegalam + wieczorem wykonywalam 7 cwiczen po 3 serie dla siebie, bardziej na	2	2013-06-28 01:12
Piłka Nożna	trening po skończonym sezonie mam 15 lat, jestem podstawową piłkarką kadry wojewódzkiej z wielkimi ambicjami. gram na lewej pomocy, a więc muszę na meczach dużo biegać, codzinnie w czasie wakacji biegalam + wieczorem wykonywalam 7 cwiczen po 3 serie dla siebie, bardziej na	4	2013-06-27 13:31
Zdrowie i Uroda	problemy stawu kolanowego witam. chciałabym przedstawić swój problem, a więc.. jakieś niecałe dwa miesiące temu skręciłam kolano na meczu piłki nożnej. byłam u ortopedy i zalecił chodzenie o kulach + fizykoterapie, właśnie jestem w trakcie trwania fizjo. po obejrzeniu nogi	9	2013-06-25 01:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	RTG kolana	2014-04-10 18:10
Zdrowie i Uroda	RTG kolana	2014-04-10 17:59
Trening w domu	trening typowo sprinterski; na poprawienie startu	2013-07-13 13:27
Piłka Nożna	proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego	2013-06-28 13:19
Piłka Nożna	trening po skończonym sezonie	2013-06-27 21:00
Piłka Nożna	trening po skończonym sezonie	2013-06-27 20:47
Zdrowie i Uroda	problemy stawu kolanowego	2013-06-27 12:02
Zdrowie i Uroda	problemy stawu kolanowego	2013-06-27 01:19
Zdrowie i Uroda	problemy stawu kolanowego	2013-06-26 00:48
Zdrowie i Uroda	problemy stawu kolanowego	2013-06-26 00:42
Zdrowie i Uroda	problemy stawu kolanowego	2013-06-25 17:11
Zdrowie i Uroda	Kontuzje urazy rehabilitacja	2013-06-25 12:54