Xist

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2019 (01:57)

Data rejestracji 07.12.2018 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań. pierwszy krok zrobiony. 3 tygodnie siłowni i żadnych odpuszczonych treningów. mam jednak kilka pytań, bo chciałbym zmaksymalizować efekty. jestem totalnym skinny fat z około 15-16% tkanki tłuszczowej i brakiem rozwiniętej tkanki mięśniowej.	15	2019-03-17 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja + kilka pytań witam forumowiczów. mam dylemat odnośnie tego jakie teraz mam podjąć kroki. załączam ankietę, zdjęcia sylwetki oraz pytania. krótka historia o mnie: jestem po redukcji, która trwała pare miesięcy i skończyła się we wrześniu tego roku	4	2018-12-07 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-18 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-18 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-18 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-18 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-18 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-18 07:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.	2019-03-17 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja + kilka pytań	2018-12-07 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja + kilka pytań	2018-12-07 18:14