Xavine

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię Gruby

Nazwisko Zawodnik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Bukowno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2023 (13:08)

Data rejestracji 30.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem! witam, kilka słów o mnie. mam 22 lata, przygodę z siłownią zacząłem mając 15-16 lat. wiadomo człowiek zaczynał od zera (28 cm w bicepsie przykładowo) ale przez ten czas udało mi się dużo zbudować. z wagi 63 kg przy wzroście, no wtedy moze 180 do	26	2013-08-26 15:45
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie? witam, chciałbym przedstawić wam swoj plan treningowy, diete, suplementacje. licze z waszej strony na sugestie, opinie. co mam zmienic, co dolozyc, co ograniczyc,co tak, co nie itd. bede wdzieczny za pomoc i opinie kazdego z was.	20	2013-08-24 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka tak jak w temacie. http://piatnica.com.pl/p/pl/serek-wiejski-l-ekki-500g.html na cale opakowanie 500g 55g białka :) 2,5g tłuszczu na 100g warto opierniczyć na ostatni posiłek przed snem?	14	2013-08-30 21:49
Trening dla początkujących	Xavine / Dziennik / krok po kroku... witam mam na imię przemek. mam 17 lat (1991). mój staż treningowy wynosi 4 lata. obecne wymiary i osiągnięcia: łapa: 40 cm przedramie 31 cm wyciskanie sztangi na ławce: 110 kg chcę przedstawić swoje treningi i prosić bardziej	16	2008-08-29 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-12 10:39
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-09 21:06
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-09 15:23
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-09 15:13
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-06 12:13
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-05 12:43
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-05 12:37
Trening dla początkujących	Droga bez powrotu -Dt by Dziku	2013-09-02 08:15
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-02 08:06
Trening dla początkujących	Kwiti / Motywacja ;-)	2013-09-01 21:13
Trening dla początkujących	[DT]Małymi krokami..Bez spiny luźno.	2013-09-01 21:07
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-09-01 20:27
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-01 20:22
Trening dla początkujących	Angelika S - przygotowania do MPJ	2013-09-01 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka	2013-08-31 23:20
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-31 22:03
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-31 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka	2013-08-30 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka	2013-08-30 22:05
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-30 20:54
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-30 19:23
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-30 19:19
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-30 08:31
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-29 23:10
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-29 23:09
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-29 08:06
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-27 21:17
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-27 21:16
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-27 20:54
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-27 20:44