Xavine

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię Gruby

Nazwisko Zawodnik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Bukowno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2023 (13:08)

Data rejestracji 30.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem! witam, kilka słów o mnie. mam 22 lata, przygodę z siłownią zacząłem mając 15-16 lat. wiadomo człowiek zaczynał od zera (28 cm w bicepsie przykładowo) ale przez ten czas udało mi się dużo zbudować. z wagi 63 kg przy wzroście, no wtedy moze 180 do	26	2013-08-26 15:45
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie? witam, chciałbym przedstawić wam swoj plan treningowy, diete, suplementacje. licze z waszej strony na sugestie, opinie. co mam zmienic, co dolozyc, co ograniczyc,co tak, co nie itd. bede wdzieczny za pomoc i opinie kazdego z was.	20	2013-08-24 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka tak jak w temacie. http://piatnica.com.pl/p/pl/serek-wiejski-l-ekki-500g.html na cale opakowanie 500g 55g białka :) 2,5g tłuszczu na 100g warto opierniczyć na ostatni posiłek przed snem?	14	2013-08-30 21:49
Trening dla początkujących	Xavine / Dziennik / krok po kroku... witam mam na imię przemek. mam 17 lat (1991). mój staż treningowy wynosi 4 lata. obecne wymiary i osiągnięcia: łapa: 40 cm przedramie 31 cm wyciskanie sztangi na ławce: 110 kg chcę przedstawić swoje treningi i prosić bardziej	16	2008-08-29 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-12 10:39
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-09 21:06
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-09 15:23
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-09 15:13
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-06 12:13
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-05 12:43
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-05 12:37
Trening dla początkujących	Droga bez powrotu -Dt by Dziku	2013-09-02 08:15
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-02 08:06
Trening dla początkujących	Kwiti / Motywacja ;-)	2013-09-01 21:13
Trening dla początkujących	[DT]Małymi krokami..Bez spiny luźno.	2013-09-01 21:07
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-09-01 20:27
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-09-01 20:22
Trening dla początkujących	Angelika S - przygotowania do MPJ	2013-09-01 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka	2013-08-31 23:20
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-31 22:03
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-31 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka	2013-08-30 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski - źródło białka	2013-08-30 22:05
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-30 20:54
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-30 19:23
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-30 19:19
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-30 08:31
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-29 23:10
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-29 23:09
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-29 08:06
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-27 21:17
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-27 21:16
Trening dla początkujących	Być Grubym Zawodnikiem!	2013-08-27 20:54
Trening dla zaawansowanych	plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?	2013-08-27 20:44