xApsik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2023 (19:46)

Data rejestracji 25.02.2014 (02:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam. jestem początkujący i potrzebuję aby ten plan ocenił ktoś bardziej doświadczony:) co o nim myślicie ? a nogi: przysiady tylne ze sztangą na barkach 3×6-10 plecy: podciąganie na drążku szeroko 3xopór klatka: wyciskanie sztangi ławka	7	2014-02-26 09:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2014-02-26 13:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2014-02-26 10:02
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2014-02-26 09:52
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-25 16:39