Włodek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2013 (12:22)

Data rejestracji 07.02.2012 (09:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	pomoc przy zrozumieniu planów treningowych crossfit przeczytałem wszystkie podpięte tematy. jednak mam kilka wątpliwości. przyzwyczajony jestem do standardowej siłowni. wezmy np. ten podział m- cardio g- elementy gimnastyczne w- elementy siłowe według jednego z tematów są dni w których	6	2013-09-14 12:48
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i mieszanie supli posiadam: bcaa, białko, carbo, kreatyne, schock therapy (wszystko w proszku) w jakich ilościach zażywać to wiem, ale coś mnie na silowni chyba zamula, więc może coś nie poprawnie jem 4 posiłki dziennie (oczywiscie staram sie z białekim i	14	2012-02-07 09:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	pomoc przy zrozumieniu planów treningowych crossfit	2013-09-15 22:33
Strength & Endurance	pomoc przy zrozumieniu planów treningowych crossfit	2013-09-15 15:30
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i mieszanie supli	2012-02-07 15:26