WWWorkHard

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (19:29)

Data rejestracji 18.12.2013 (21:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na silowni witam jutro wybieram sie samemu pierwszy raz na silownie i nie mam zielonego pojecia co robic ?? powiedzcie od czego trzeba zaczac albo moze od czego wy zaczynaliscie ? ;) w domu robilem tylko pompki brzuszki i na drazku cwiczylem wiec na maszynach	10	2014-02-06 18:58
Po siłowni, o siłowni	białko chcialem sie zapytac ile i jak brac bialko ??? przed treningiem czy po ?? nie trenuje na silowni tylko w donowych warunkach a bialko ktore posiadam to bialko gain bolic 6000 :d a tak wgl to co sadzicie o tym bialku ??	8	2013-12-21 18:57
Po siłowni, o siłowni	Od kiedy moge zaczac brac bialko ??? i czy w ogole powinienem ?? witam :d chciałem was zapytać od kiedy moge zaczac brac bialko :d bo chodzi mi o to ze chcialbym nabrac troche masy a szczegolnie w rekach bo mam bardzo chude i nie podobaja mi sie takie :d cwicze regularnie tak mniej wiecej od 7 miesiecy codziennie	5	2013-12-18 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jak oceniacie ławeczke ? ( samoróbka )	2014-02-06 19:31
Po siłowni, o siłowni	białko	2013-12-21 19:12
Po siłowni, o siłowni	białko	2013-12-21 19:08
Po siłowni, o siłowni	Od kiedy moge zaczac brac bialko ??? i czy w ogole powinienem ??	2013-12-18 21:41
Po siłowni, o siłowni	Od kiedy moge zaczac brac bialko ??? i czy w ogole powinienem ??	2013-12-18 21:35