Wstydliwa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania ...

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rekreacyjny

Ostatnia aktywność 27.09.2011 (14:10)

Data rejestracji 12.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do sprawdzenia, poprawy? witam , ciężko mi idzie ułożenie planu treningowego , ale wreszcie się udało , chciałabym aby ktoś go ocenił, bo nie wiem czy jest dobry. 1. unoszenie nóg w podporze -brzuch 2. wypychanie ciężaru na suwnicy siedząc 3. uginanie nóg na	3	2010-01-30 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań, krótko i rzeczowo. witam ;) mam pare pytań, poszukiwałam na nie odpowiedzi, ale nie udało mi się ich nigdzie wygrzebać. 1) w posiłkach okołotreningowych lepiej jeść kasze czy ryż ? 2) zamiast oliwy z oliwek moge spożywać olej lniany , ale czy nie jest on mniej	2	2010-01-18 20:58