worek1411

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko W

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2020 (11:55)

Data rejestracji 15.03.2013 (19:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę Do oceny!! poniedziałek - klata,triceps,brzuch wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 wyciskania sztangi na ławce skośnej 12/10/8/8 rozpiętki 12/10/8/8 wyciskanie francuskie sztangi 12/10/8/8 ściąganie drążka podchwytem	1	2013-08-22 13:04
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę??? witam.mam 15 lat i potrzebuję planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.staż na siłowni to około 10 miesięcy. powiem wam także że suplementy które już zażywałem	8	2013-06-10 20:07
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę? witam.mam 15 lat i potrzebuję planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.staż na siłowni to około 10 miesięcy. powiem wam także że suplementy które już zażywałem	3	2013-06-10 20:06
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę. witam.mam 15 lat i potrzebuję planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.staż na siłowni to około 10 miesięcy. powiem wam także że suplementy które już zażywałem	5	2013-06-10 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę???	2013-06-11 15:04
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę???	2013-06-11 14:50
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę???	2013-06-10 20:35
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę???	2013-06-10 20:35
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę.	2013-06-10 20:05
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę.	2013-06-10 20:04
Trening dla początkujących	Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę.	2013-06-10 20:00