wojtekB 88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, pływanie

Ostatnia aktywność 21.03.2022 (21:07)

Data rejestracji 16.08.2021 (16:19)

Wzrost: 174 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 4%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	połączenie siłownia plus basen panowie, szybkie pytanie. ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - fbw do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. ale	5	2021-11-01 15:09
Trening dla początkujących	Trening góra-dół do oceny dzień dobry, po powrocie na siłownie po wieloletniej przerwie, przez ostatnie 4 miesiące robiłem act https://www.sfd.pl/%5bart%5d_act%2c_czyli_trening_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_by_georgu%21-t350762.html plan sprawdzał mi się bardzo	4	2021-08-16 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-10-23 15:00
Trening dla początkujących	Trening góra-dół do oceny	2021-08-21 14:07
Trening dla początkujących	Trening góra-dół do oceny	2021-08-17 12:45