wojtas10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2011 (11:36)

Data rejestracji 11.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny poniedziałek klatka + triceps + brzuch + aeroby siłowy 90 minut aeroby 20 minut wyciskanie sztangi płasko [4 serie] 10 10 10 10 wyciskanie hantli na skosie głową w górę [4 serie] 10 10 10 10 rozpiętki na	4	2011-09-13 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2011-09-14 09:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2011-09-13 11:19