wodór

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

10032

przeczytanych postów

59628

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2016 (15:38)

Data rejestracji 08.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zielony prosi o rade. hej. mam takie pytanko.ja ćwicze jak narazie w domu (bez atlasu)i nie jestem też tak bardzo zainteresowany, żeby wydawać kase na suplementy(o ile wiem to nie jest to tanie) tym bardziej że nie mam stałego dopływu kasy(nie mam jeszcze 18-stki).co do	4	2002-06-14 18:04
Inne dyscypliny	Timbersports <br><br>timbersports to zawody drwali w różnych konkurencjach typowo leśnych , na szybkość, sprawność, siłe oraz wyczucie. główne narzędzia to piły spalinowe( podrasowane jak i oryginalne),siekiery, piły	30	2003-06-08 19:38
Zdrowie i Uroda	Przeskok w biodrze jakiś czas temu zauważyłem, że gdy uniosę lewe kolano, to podczas opuszczania nogi czuje jakby przeskok w biodrze. nie jest to bolesne, ani podczas tego podnoszenia/opuszczania ani na co dzień. przestałem używać rower stacjonarny (w ciągu ostatniego	5	2013-01-13 20:17
Zdrowie i Uroda	Narośl, zwyrodnienie czy co ? <br><br>no właśnie. na focie z skanera tego nie widać wogóle, ale przynajmniej wiadomo gdzie to jest. wcześniej zrobiło mi się takie zgrubienie na nadgarsku ale to troche niżej i wiem że to od myszki,	20	2004-05-20 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Coca Cola podobno coca cola wypłukuje wapń z organizmu.może to ktoś potwierdzić ? jeżeli tak to jak bardzo wapń jest wydalany ? moderator działu komputery lame	42	2003-07-31 12:26
Administracja i Moderatorzy	Za słabe łącze ? wieczorami jak ludzie siedzą na forum to wszystko ledwo żyje, łącze za słabe ? (serwer chyba nie jest aż tak bardzo obciążony).	18	2005-09-18 21:53
Administracja i Moderatorzy	KFD w Chipie... http://komputery.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=5498 jest wzmianka o kfd w nowym chipie nie duża ale zawsze coś mateo a tak długo zwlekałeś z zrobieniem kfd moderator nie wiadomo czego<img	35	2003-11-21 17:12
Administracja i Moderatorzy	Szatnia ? czy mój komp ma schizy czy nie moge wejść do szatni ? żaden link ani sposób nie działa - chodzi mi o wejście do działu i np. zrobienie nowego posta. moderator nie wiadomo czego lame terminator zaprasza	12	2003-09-08 18:24
Zdrowie i Uroda	Ból krzyża ... jakiś miech(może mniej) temu na wfi mieliśmy elementy gimnastyczne - przewroty w przód i tył (ćwiczenia), a że mamy dwie godziny pod rząd to na drugiej graliśmy w noge na sali.biegało się i wszystko było ok.w pewnym momencie dostałem taki perfidny	41	2003-03-19 17:11
Administracja i Moderatorzy	Powiadomienia siadły.... j.w. moderator działu komputery lame terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - najciekawsze posty w dziale komputery	8	2003-08-05 22:49
Administracja i Moderatorzy	Nowy dział dla pobudzonych..... wydaje mi się że powinien powsatać dział dla tych co ciągle pytają o różne takie sprawy dotyczące związków itd.(nie chemicznych). argumentuje : dział szatnia : autor: duralas tytuł: jak to jest z tym dymaniem??? autor: duralas tytuł: jak	305	2002-12-28 20:34
Administracja i Moderatorzy	Lata pracy. czy moderowanie liczy się do lat pracy i do emerytury ? moderator działu komputery "wiatraczek to to co się	32	2003-02-21 22:17
Galeria Zdjęć	Kolega kolegi..... <br><br>cześć, to jest znajomy mojego kolegi który trenuje ponad 6 miesięcy. od początku trenuje naturalnie, bierze jedynie odżywki. prosił mnie żeby ktoś ocenił jego predyspozycje genetyczne pod kątem	51	2003-02-02 22:26
Administracja i Moderatorzy	Powiadomienia.... nie działają mi członek mafii św. mikołaja moderator działu komputery <img src="../../buziaki/7.gif"	43	2003-01-12 18:29
Administracja i Moderatorzy	Admin nasz. gadałem z naszym adminem ostatnio i mówił że już niebawem wróci na forum i zabierze sie do roboty.forum dobrze się rozwija nie ma żadnych problemów. przechodzimy na łącze 2mb. moderator działu komputery <img src="../../buziaki/7.gif"	62	2002-10-27 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	Brutalna prawda, slowem jaja do kwadratu	2007-04-02 16:35
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-07 22:39
Galeria Zdjęć	A to ja:-)	2006-08-31 20:03
Galeria Zdjęć	FOTKI NASZYCH KOBIET	2006-06-03 20:16
Galeria Zdjęć	FOTKI NASZYCH KOBIET	2006-06-02 20:02
Galeria Zdjęć	FOTKI NASZYCH KOBIET	2006-06-02 13:03
Administracja i Moderatorzy	PROBLEMY Z SZYBKOSCIA FORUM - wyjasnienie	2006-06-01 19:02
Administracja i Moderatorzy	PROBLEMY Z SZYBKOSCIA FORUM - wyjasnienie	2006-06-01 14:23
Administracja i Moderatorzy	PROBLEMY Z SZYBKOSCIA FORUM - wyjasnienie	2006-05-30 18:21
Administracja i Moderatorzy	PROBLEMY Z SZYBKOSCIA FORUM - wyjasnienie	2006-05-17 16:43
Galeria Zdjęć	FOTKI NASZYCH KOBIET	2006-04-26 20:23
Galeria Zdjęć	PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	2006-03-13 10:49
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-01-11 13:06
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-01-08 17:17
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-01-04 21:05
Galeria Zdjęć	W jakim iść kierunku???	2005-12-30 19:32
Galeria Zdjęć	W jakim iść kierunku???	2005-12-30 17:23
Galeria Zdjęć	A to ja:-)	2005-12-18 10:41
Galeria Zdjęć	A to ja:-)	2005-12-17 18:11
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2005-11-29 23:09
Galeria Zdjęć	Nasze zdięcia	2005-09-27 18:58
Galeria Zdjęć	futrzaczeq	2005-09-26 14:50
Galeria Zdjęć	futrzaczeq	2005-09-26 10:50
Galeria Zdjęć	futrzaczeq	2005-09-25 21:02
Galeria Zdjęć	futrzaczeq	2005-09-20 10:35
Administracja i Moderatorzy	Za słabe łącze ?	2005-09-19 17:59
Administracja i Moderatorzy	Za słabe łącze ?	2005-09-19 15:35
Administracja i Moderatorzy	Za słabe łącze ?	2005-09-19 14:53
Administracja i Moderatorzy	Za słabe łącze ?	2005-09-18 23:16
Galeria Zdjęć	PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	2005-09-18 20:56