wodzu01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK. Na mase

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2015 (21:57)

Data rejestracji 04.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Nowa sztanga kupno witam wszystkich. planuję kupić sobie sztangę. na razie mam ławeczkę i sztangielki 2x10kg. przydałaby mi się do tego sztanga i znalazłem coś takiego http://www.xtreme-style.pl/product-pol-388-	8	2011-12-01 19:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam ułożyłem sobie następujący plan fbw na mese. prosiłbym o ocenę i ewentualne zmiany. plan a klata: wyciskane na ławeczce płaskiej barki: wyciskanie sztangielek siedząc plecy: martwy ciąg nogi: przysiady z obciążeniem łydki: wspięcia	1	2011-12-03 20:28
Trening dla początkujących	A6W witam postanowiłem rozpocząć trening aerobiczna 6 weidera. w związku z tym mam pytanie czy mogę to spokojnie połączyć z moim aktualnym treningiem. mam trening na mase 3 razy w tygodniu. diete mam. jem gain bolica 6000 1 raz dziennie 100g po treningu	8	2011-10-30 19:04
Odżywki i suplementy	Wzrost masy witam. oto moje dane: wiek: 17 wzrost: 190 waga: 70 staż: od sierpnia ćwicze regularnie (3x w tygodniu). ćwicze w domowych warunkach za pomocą sztangielek i ławeczki. ćwiczenia robie głównie na klatke, barki, biceps i trica. chcę przybrać	6	2011-02-04 15:11