witkacy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2021 (21:27)

Data rejestracji 25.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie odnośnie piro niedawno zacząłem brac piro i monohydrat. mono biorę razem z ryboza po treningu a piro z rybozą wieczorem 30 minut przed białkiem. mam w związaku z tym kilka pytań. 1. czy po treningu można do mono i rybozy dodać odżywke carbo? jakie to	5	2006-05-04 21:16
Odżywki i suplementy	jak dawkować carbo vitalmaxa? na opakowaniu jest napisane, że 40 g. tylko ile to jest? jedna łyżka stołowa? niestety nie mam wagi kuchennej i nie mogę zważyć. jesli ktoś wie ile powinienem dawkować to prosze o odpowiedź. z góry dziękuję	15	2006-01-20 00:00
Odżywki i suplementy	pomoc w zakupie supli witam chcę troszkę pieniędzy przeznaczyc na odżywki i chciałbym sie poradzić co warto kupić. ćwiczę juz od kilku lat, waże 91 kg przy wzroście 186 cm i mam tendencję do tycia i mam problem z tłuszczykiem na brzuchu. chciałbym zakupić kreatynę,	6	2006-01-03 21:03
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej witam. po zimie przybrało mi się troche na masie szczególnie w okolicy brzucha. pragnę trochę zrzucic go i w tym celu zacząłem biegać. chciałbym także zakupić jakies suple, które mi w tym pomogą. prosze o pomoc w doborze oraz w rozpisaniu jak brać.	21	2005-03-07 16:28
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w suplementacji ostatnio zakupilem białko i suple. proszę o pomoc w rozpisaniu jak najlepiej je stosować. kreatynę chcę przyjmować bez fazy nasycania po 5g dziennie. w dni treningowe 5g bezposrednio po treningu, popijając glukozą, w pozostałe dni 2x2,5g. zakupiłem	14	2004-12-23 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Białko przed węglami? trener na mojej silowni twierdzi, że lepiej jeść najpierw mięso, a później kasze czy ryż. powiduje to lepsze i pełniejsze wchłanianie białka. co sądzicie na ten temat? z góry dziękuję za odpowiedź.	1	2004-01-13 12:17
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji witam. ostatnio zrobiłem kilka zakupów: top mass, system protein 80, monohydrat kreatyny i l- glutaminę. mam kilka pytań odnośnie ich zażywania. dawka kreatyny w fazie nasycenia podana na opakowaniu wynosi 20-30 tabletek dziennie. to chyba trochę	10	2004-01-05 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)	2008-03-12 18:21
Odżywki i suplementy	ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)	2008-03-11 09:49
Odżywki i suplementy	pytanie odnośnie piro	2006-05-04 21:40
Odżywki i suplementy	pytanie odnośnie piro	2006-05-04 21:21
Odżywki i suplementy	cykl kreatyny	2006-02-07 16:37
Odżywki i suplementy	jak dawkować carbo vitalmaxa?	2006-01-22 23:01
Odżywki i suplementy	jak dawkować carbo vitalmaxa?	2006-01-20 19:48
Odżywki i suplementy	jak dawkować carbo vitalmaxa?	2006-01-20 14:47
Odżywki i suplementy	pomoc w zakupie supli	2006-01-06 20:40
Odżywki i suplementy	Co lepsze po treningu ? masa	2006-01-04 23:00
Odżywki i suplementy	Co lepsze po treningu ? masa	2006-01-04 21:56
Odżywki i suplementy	pomoc w zakupie supli	2006-01-03 22:57
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-03-11 14:54
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-03-10 21:06
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-03-10 21:02
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-03-10 20:40
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-03-09 15:45
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-03-07 19:51
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w suplementacji	2004-12-23 21:18
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji	2004-01-12 13:17
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji	2004-01-09 13:01
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji	2004-01-09 10:52
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji	2004-01-08 15:47
Odżywki i suplementy	Gainer, bialko czy kurczaczek :)	2003-12-26 22:46
Odżywki i suplementy	Gainer, bialko czy kurczaczek :)	2003-12-26 22:20
Odżywki i suplementy	Gainer, bialko czy kurczaczek :)	2003-12-26 22:09