Winmenia

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 01.09.2008 (00:40)

Data rejestracji 25.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening witam wszystkich mam prośbę. dopiero zaczynam z siłownią i chodzi mi o to ze potrzebowałbym jakiś plan ćwiczeń aby zaliczyć testy na wsosp ogólnie chodzi o ćwiczenia: podciąganie, bieg 100m, 1000m oraz pływanie 50m. jeśli chodzi o biegi to wiadomo	9	2008-08-25 00:41