Wierzbix

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1271

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Wierzbicki

Wiek 34

Zawód/studia

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2026 (23:55)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zmniejszenie miednicy? witam! chciałem się zapytać, czy jest sposób na zmniejszenie kości miednicznej?? jestem chłopakiem, a jest ona stanowczo za duża (jak u dziewczyny). wygląda to jak fałdy tłuszczu ale tak nie jest. pozdrawiam	4	2010-06-02 19:14
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stopy cześć! miesiąc temu mama skręciła nogę w kostce jak biegła do autobusu. stosowała altacet i fastum. po dwóch tygodniach udała się do lekarza "pierwszego kontaktu", który stwierdził że nie jest potrzebna wizyta u chirurga. chciał jej tylko zalecić	4	2010-08-16 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - korekta witam, proszę was o sprawdzenie mojej diety. zapotrzebowanie 2900kcal;3000kcal-wynik z drugiego pomiaru z innej strony wzrost-195 wiek-18 waga-84 ustalone dzienne zapotrzebowanie: białko-176g ww-414g tłuszcze-84g łączna ilość w	4	2010-06-26 21:44
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz witam, chciałem zakupić jakiś dobry spalacz, którego sami możecie polecić.. czytałem wiele tematów (starej daty) ale nie mogłem się doszukać. moje pytania: 1)jest jakiś dostępny spalacz z efydryną na rynku?(mam niecałe 18 lat, nie ma żadnych	4	2010-06-05 12:41
Odżywki i suplementy	Zbieranie się gazów po Mega Massie. siema, mam problem. zażywam mega massa i teraz pro whey i jakoś po zażyciu zbierało mi się na "pierdy", i chciałem się zapytać czy może być to spowodowane zażywaniem tych suplementów...??	8	2010-05-17 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	# Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #	2012-06-02 15:34
Trening dla początkujących	# Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #	2012-06-02 15:15
Szybkie pytania bez logowania	cysty w nerkach	2011-05-14 23:48
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2011-01-12 23:33
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-24 12:56
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-23 14:39
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:50
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:36
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:25
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:17
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:14
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:11
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:05
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:02
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 20:00
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 19:58
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-08-22 19:57
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 19:56
Trening dla początkujących	Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej	2010-08-22 19:54
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-08-22 19:53
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2010-08-21 13:21
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stopy	2010-08-17 12:03
Szybkie pytania bez logowania	jak przybrac na masie szybko	2010-07-20 12:27
Szybkie pytania bez logowania	klub	2010-07-20 12:26
Zdrowie i Uroda	Golenie...15latkowie zajrzyjcie!...	2010-07-09 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-27 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-27 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-27 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - korekta	2010-06-27 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - korekta	2010-06-26 22:31