widlobrody

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2007 (23:34)

Data rejestracji 01.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	problem z plecami witam, problem polega na tym, że plecy nie chcą mi rosnąć - chodzi bardziej o ich górną część. ćwicze je dopiero miesiąc więc może dlatego, ale w stosunku do innych partii sa daleko w tyle. oto moj trening: co drugi dzien 4x10 podciaganie	4	2007-11-18 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	masówka do oceny prosze o ocene mojej diety na mase przy wzroscie 188 cm i 75kg wagi. 7:00 płatki owsiane + rodzynki chleb razowy + szynka 10:00 6x chleb razowy + szynka z indyka/kurczak/ + ser zolty jablko 13:00 ryz z kurczakiem	1	2006-12-02 21:00
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy witam, jestem tu nowy, dlatego badzcie wyrozumiali. czytuje to forum i wiem ze jest tu sporo "fachowcow" wiec prosze o wskazowki. do rzeczy, potrzebuje tygodniowego rozkladu cwiczen. mam 16 lat, 188cm, 75kg zalezy mi na rozwinieciu miesni	31	2005-12-04 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Drążek pomocy	2007-12-13 23:09
Trening dla początkujących	problem z plecami	2007-11-19 15:36
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-02-14 13:53
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-01-04 23:02
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-23 23:46
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-23 20:09
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-23 17:50
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2005-12-21 23:00
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2005-12-21 20:24
Trening dla zaawansowanych	proszę o pomoc	2005-12-18 20:56
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-15 17:44
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-15 17:38
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-15 17:26
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-15 15:57
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-15 00:06
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-14 20:34
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-14 20:16
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-14 17:48
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-07 21:28
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-07 19:03
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na miesnie brzucha.??	2005-12-06 21:57
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-06 21:49
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-06 20:18
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-05 23:20
Trening dla zaawansowanych	tygodniowy program zajec - pomocy	2005-12-04 20:49