WFista

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2014 (10:58)

Data rejestracji 18.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase witam, od lipca zaczynam ćwiczyć znowu na mase, przedstawie swój plan jaki robiłem, może mi pomożecie zmienić ćwiczenia bądź ilość serii chyba że wszystko będzie dobrze. poniedziałek: klata/biceps wyciskanie na ławce poziomej 12 10 8 6	16	2011-06-26 22:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam, mam pytanko odnośnie treningu na mase. w chwili obecnej trenuje na rzeźbe, ale powiem że mam szybką przemiane materii i chciałbym teraz troche przybrać masy mięśniowej,jeśli ktoś mógłby mi doradzić odnośnie ćwiczeń jakie powinienem robic to	7	2011-06-18 09:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-29 21:45
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-28 23:04
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-28 22:43
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-27 14:40
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-27 13:33
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-26 23:22
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-26 23:13
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-26 23:06
Trening dla zaawansowanych	Pytanko odnosnie ćwiczeń na mase	2011-06-26 23:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2011-06-18 11:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2011-06-18 10:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2011-06-18 10:18