wequ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jurek

Nazwisko Jerzy

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2021 (07:58)

Data rejestracji 18.04.2021 (09:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia z hantlami. witam, szukając ćwiczeń wpadłem na filmik pokazujący ćwiczenia z hantlami na różne partie i tutaj chciałem się zapytać czy z każdych 6 ćwiczeń mogę wybrać po 3, dzień przerwy i kolejnego dnia następne 3 ćwiczenia, czy w ciągu jednego treningu	13	2021-04-18 10:06