waspat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko W

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 08.01.2017 (20:55)

Data rejestracji 19.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny czesc chcialbym zeby ktos rzucil okiem na moj plan treningowy cwicze 6 x w tygodniu. poniedzialek (plecy + triceps) 1. sklony ze sztanga 2 rozgrzewkowe (30 powtorzen) + 4 x 12 2. podciaganie na drazku 4 x 12 ( ciezko mi w kazdej serii zrobic	11	2013-08-07 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 93 kg czesc rozpisalem sobie diete i chcialbym zeby ktos ja ocenil i wprowadzil ewentualne poprawki jezeli takie beda potrzebne chcialbym tez zeby zostaly uzasadnione zebym mogl zrozumiec to dlaczego cos zostalo zmienione :d wiek: 22 wzrost:	6	2013-08-07 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny	2013-08-11 23:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny	2013-08-11 23:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny	2013-08-10 23:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny	2013-08-10 23:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny	2013-08-09 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 93 kg	2013-08-08 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 93 kg	2013-08-08 15:42
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny	2013-08-08 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 93 kg	2013-08-07 18:05
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2009-01-24 21:51
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-09-19 20:53