Wariatzg

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2010 (16:17)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny wiek 17 waga 71kg wzrost 175 cm cel do osiągnięcia: masa,siła staż: 3 miesiące aktywność fizyczna 5 razy w tygodniu kickboxing,3 razy siłownia rodzaj budowy: mezomorfik dieta: 3500 kcal podzielona na 8 posiłków dziennie proszę o	5	2010-03-19 13:21
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny proszę o pomoc wiek 17 waga 71kg wzrost 175 cm cel do osiągnięcia: masa,siła staż: 3 miesiące aktywność fizyczna 5 razy w tygodniu kickboxing,3 razy siłownia rodzaj budowy: mezomorfik dieta: 3500 kcal podzielona na 8 posiłków dziennie proszę o	4	2010-03-19 15:07
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej witam drogich forumowiczów potrzebuję bardzo waszej pomocy. trenuje kick boxing i bardzo chciał bym dołożyć do tego siłownie i pracować nad masą mięśniową ale z tego co czytałem to mało rozumiem bo opinie ludzi są skrajnie różne i nie wiem co mam	15	2010-02-03 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny proszę o pomoc	2010-03-19 15:30
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny	2010-03-19 14:58
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej	2010-02-04 21:38
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej	2010-02-04 17:19
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej	2010-02-04 14:38
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej	2010-02-03 21:34
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej	2010-02-03 20:44
Sztuki Walki	Kick boxing i Budowanie masy mięśniowej	2010-02-03 19:23