wariat385

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Kowalski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2017 (10:28)

Data rejestracji 07.10.2015 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bulk POMOCY witam który bulk bardziej polecicie ;)? -allnutrition - bulk pro acceleration -real pharm muscle on proszę o szybką odpowiedź ;)	9	2016-10-25 20:19
Odżywki i suplementy	Bulk do 120 zł. witam,jakiego bulka polecicie do 120 zł. jestem nastawiony na zakup: allnutrition - bulk pro acceleration lecz może są jakieś lepsze w tej cenie ;) ? pozdrawiam.	1	2016-10-26 15:24
Odżywki i suplementy	Co lepsze :)? witam co bardziej polecicie: -bsn true mass -bullk. zależy mi na zwiększeniu masy(to jest tylko dodatek do diety) :) jeśli macie sprawdzone inne odżywki na masę to piszcie zależy mi aby miała minimum 20 g białka w 100g. pozdrawiam.	4	2016-10-24 20:14
Trening dla początkujących	Siłownia+bieganie witam.potrzebuję porady. gram w piłkę ręczną i chodzę na siłownię. lecz w piłce ręcznej jest również potrzebna dobra kondycja. poniedziałek- siłownia wtorek-odpoczynek środa-siłownia czwartek-siłownia piątek-trening w jakiej dni mogę	3	2016-06-06 14:15
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłowni dla piłkarza ręcznego. witam.potrzebuję waszej pomocy. sprawa wygląda tak. gram w piłkę ręczną 4 lata.zacząłem chodzić na siłownię lecz tu mam problem jakie ćwiczenia wykonywać. obecnie robię trening push&pull. proszę o szybka odpowiedź. pozdrawiam.	6	2016-05-24 20:25
Odżywki i suplementy	Carbo witam,jakiej firmy polecicie carbo oraz jaki smak :)? pozdrawiam. zmieniony przez - wariat385 w dniu 2016-04-26 19:19:21	4	2016-04-26 19:18
Odżywki i suplementy	Aminokwasy witam. ile tabletek aminokwasów wziąć przed treningiem? firmy (gear) na dodatek biorę białko 1 miarkę po treningu. pozdrawiam.	2	2016-04-13 12:49
Odżywki i suplementy	Pomocy:). witam. mam do was pytanie. lepiej kupić jakiegoś gainera do 60 zł czy kupić białko i carbo? pozdrawiam.	3	2015-12-10 08:53
Odżywki i suplementy	Gainer witam mam dylemat na gainerem. mam do dyspozycji 50 zł. co polecice: -megabol737 -treccmass -czy jakiś mass up ? chyba że macie jakieś lepsze to proszę pisać :) pozdrawiam.	5	2015-12-08 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co można wziąść do jedzenia na masę do szkoły ??? witam.więc tak jak w temacie. nie mam pomysłu co mogę brać do jedzenia na masę do szkoły. jeśli macie jakieś propozycje to piszcie ;). pozdro.	3	2015-11-16 16:57
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy!!!. witam. chciałbym powiększyć klatkę piersiową,biceps oraz mięśnie brzucha. jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu? na pewno pompki tylko nie wiem jakiego rodzaju.( szerokie,wąskie na pięściach)	4	2015-11-02 10:07
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w domu. witam.potrzebuję jakieś ćwiczenia na klatkę,brzuch,biceps i plecy które można wykonywać w domu bez (hantli,sztangi,itp) liczę na waszą pomoc ;).	1	2015-10-13 15:23
Trening dla początkujących	Pompki witam.mam ogromny dylemat jakie pompki wykonywać.najbardziej chodzi mi o wzmocnienie bica i trica. pomóżcie mi jakie pompki mam robić :).lepiej na kostkach czy na otwartych dłoniach?	3	2015-10-08 11:50
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu na masę i rzeźbę? witam. potrzebuję wzmocnić mięśnie w domu. nie mam żadnych obciążeń. jeśli ktoś może to niech napisze mi jakie ćwiczenia mam wykonywać i ile serii oraz powtórzeń z góry wielkie dzięki za odpowiedź ;).	2	2015-10-07 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję dietę na masę. witam. więc tak jak w temacie. potrzebuję dietę na masę. wiek:16 waga:63 wzrost:185 mam dostęp do siłowni. z góry wielkie dzięki :)	4	2015-10-07 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bulk POMOCY	2016-10-26 18:24
Odżywki i suplementy	Bulk POMOCY	2016-10-26 15:30
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłowni dla piłkarza ręcznego.	2016-05-29 08:29
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłowni dla piłkarza ręcznego.	2016-05-28 08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję dietę na masę.	2015-10-07 16:11