wariacie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6242

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kowalczyk

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Brańszczyk

O mnie "W więzieniu odkryłem, że karaluchy są ogromnym źródłem białka. Zgniatasz porządnie całą garść i połykasz jak dużą pigułkę." - Mike Tyson

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2024 (09:02)

Data rejestracji 26.10.2006 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem witam po 8 miesiącach robienia masy zacząłem moją pierwszą w życiu redukcję. moje zapotrzebowanie przy wadze 95 kg wynosi 3200 kal, więc w pierwszych 2 tygodniach obciąłem do 2900, a w kolejnych dwóch do 2800 kal. efekt taki, ze przez miesiąc	6	2014-03-29 13:12
Odżywki i suplementy	complete workout support witam. mam pytanie, mianowicie posiadam sfd complete workout support i na opakowaniu nie napisane jest ile dołączonej miarki sypać na porcje??tam jest chyba 50 cc i to wygląda podobnie jak miarka trecka. to będą 3 miarki wychodziły na porcje??	2	2012-03-29 13:12
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	94	2009-05-22 19:45
Odżywki i suplementy	Mały Dylemat zakupiłem sobie własnie storma ok 800g(nie pamiętam końcówki).nie stać mnie na schocka,a chciałbym jeszcze dorzucić sobie coś na pompe przed treningiem.czy aakg np. od trecka bedzie dobrym rozwiązaniem skoro w stormie owy składnik juz się mieści?	5	2008-01-17 11:07
Targowisko	NOKIA E65 nowa kupiona w abonamencie. 770 zł	0	2007-11-14 08:57
Odżywki i suplementy	Pytanie o dawkowanie !!! wysłałem swoją matkę do apteki by kupiła zincas forte oraz filomagb6 to drugie owszem dobre przytaszczyła lecz zincas niestety już nie (zwykły). trudno spożyję taki jaki mam. moje pytanie brzmi :ile i kiedym brać ten zincas zwyklak oraz mg?	5	2007-04-04 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny brak apetytu wstaje rano i po prostu nie mogę patrzeć na jedzenie i niezależnie czy budzę się o 7 czy o 11.poprostu musze wpychać w siebie na chama kolejne łyżki pokarmu, a przecież śniadanie to najważniejszy posiłek. problem dotyczy tylko i wyłącznie śniadania	30	2007-01-26 10:16
Odżywki i suplementy	Pytanie Zakupiłem creatine mega caps 1250 mam pytanie na opakowaniu jest napisane żeby brać 4 kapsy dziennie czyli co? nie robić fazy nasycenia?	5	2007-01-18 15:14
Odżywki i suplementy	Mam pytanie dobrze zrobiłem kupując nitrobolon 150 caps.+hi tec protein 80 2500g. sporo mi to da czy wyrzuciłem pieniądze w błoto??	7	2006-10-27 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem	2014-03-29 13:44
Galeria Zdjęć	Kaczor 1,5 roku CDN.	2010-09-12 13:42
Iron Horse Series	Potrzebujesz porady? Szukasz Supli?	2009-10-27 16:21
Doping	Krew po iniekcji	2009-06-17 16:42
Doping	czy sa nieszkodliwe koksy ?	2009-06-05 14:28
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-29 08:03
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-28 22:01
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-28 14:34
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-24 14:05
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-24 13:45
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-24 13:33
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-23 17:47
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-23 17:42
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-23 17:05
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-23 16:48
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-23 12:59
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-22 19:59
Doping	Prop 100 Atomic Lab PYTANIE/PROBLEM	2009-05-22 19:51
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące Nitrobolonu energizer!!!	2008-10-09 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjesc ??	2008-04-07 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjesc ??	2008-04-07 13:12
Odżywki i suplementy	Rozkminka	2008-01-23 16:00
Odżywki i suplementy	Rozkminka	2008-01-23 14:50
Odżywki i suplementy	Mały Dylemat	2008-01-17 12:34
Odżywki i suplementy	Mały Dylemat	2008-01-17 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	WARTO SPRÓBOWAĆ	2007-12-05 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	vodeczka	2007-11-27 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Prezpis na mięśnie	2007-11-22 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta na mase mi pomoze czy tez nie ??	2007-10-31 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol	2007-10-30 08:47