walterr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2010 (15:01)

Data rejestracji 28.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Luźna dieta witam. staram się ułożyć jakąś dietę, pasującą do mojego trybu, życia. otóż pracuje na kopalni w systemie 3-zmianowym (dniówki, nocki , południa), a w weekendy się uczę. mam 188 cm wzrostu i ważę około 80-85 kg, czasu mało na wszystko, bo po pracy	2	2010-02-17 15:30
Doping	prosze o porade cykl po 5 latach przerwy	13	2010-02-05 05:50
Trening dla początkujących	mala prosba o pomoc witam wszystkich jestem tu nowy. chcialbym prosic doswiadczonych kolegow o pomoc w zbudowaniu 3 dniowego planu, by moc rozwinac sie na silowni. mam 24 lata, 188 cm wzrostu, waze gdzies okolo 90 kg, jakis czas temu rzucilem palenie. moj problem	2	2009-04-28 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Luźna dieta	2010-02-17 21:08
Doping	prosze o porade cykl po 5 latach przerwy	2010-02-07 19:20
Doping	prosze o porade cykl po 5 latach przerwy	2010-02-07 18:31
Doping	prosze o porade cykl po 5 latach przerwy	2010-02-07 18:01
Doping	prosze o porade cykl po 5 latach przerwy	2010-02-06 10:39
Doping	prosze o porade cykl po 5 latach przerwy	2010-02-05 07:16