waldek1233

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2013 (22:39)

Data rejestracji 23.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push / Pull rzezba witam , ćwiczę już około 6 miesięcy , chce teraz wypróbować trening push pull zakładam że będę to robił przez około 8 tyg. plan który ułożyłem jest na pierwsze 4 tygodnie. oczywiście dieta jest - low carb- o to plan push : pon klata	2	2013-04-21 22:44
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + Spalacz siemanko pytanko mam co do wyżej wymienionych suplementów. czy można to wszystko łączyć ?? waga moja 77 kg wysokość 182 cm chciałbym zgubić troche brzuch ale zarazem nie tracić masy a raczej nawet przybrać , czy taki zestaw nadaje	10	2013-01-30 17:44