Vujicic90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Świostek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam na imię Michał, mam 18 lat, kulturystykę uprawiam od 4 lat

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak :)

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.03.2018 (19:48)

Data rejestracji 09.07.2014 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA TRANSFORMACJA !! witam wszystkim chciałbym żebyście ocenili moja transformacje wiek : 18 lat waga : 90 kg od razu pisze, że nie trzymam diety, jem to co da mama :) trenuje 5 razy w tygodniu poniedziałek : klatka wtorek : plecy czwartek : biceps,	1	2014-11-16 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 100 kg witam wszystkich ! chciałbym się zapytać czy mam dobrze rozpisaną dietę śniadanie : 07:00 płatki owsiane 120 g 5 jajek szklanka soku b: 37g w:100 g t:35g/ 860 kcal drugie śniadanie : 11:30 serek wiejski 200 g chleb żytni 130	5	2014-07-09 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	HGH - ale nie miesnie, a wzrost	2014-07-16 23:10
Trening dla początkujących	Trening 6 razy w tygodniu.	2014-07-14 21:46
Trening dla początkujących	Trening 6 razy w tygodniu.	2014-07-14 21:37
Trening dla początkujących	Trening 6 razy w tygodniu.	2014-07-14 17:04
Trening dla początkujących	Efekt ćwiczeń do oceny.	2014-07-13 17:08
Trening dla początkujących	Efekt ćwiczeń do oceny.	2014-07-13 17:06
Trening dla początkujących	Efekt ćwiczeń do oceny.	2014-07-13 17:02
Trening dla początkujących	Efekt ćwiczeń do oceny.	2014-07-13 16:57
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ?	2014-07-13 16:49
Trening dla początkujących	Efekt ćwiczeń do oceny.	2014-07-13 16:48
Zdrowie i Uroda	Ile leżenia po naderwaniu ścięgien	2014-07-13 16:45
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2014-07-11 08:49
Odżywki i suplementy	Z czym pić mass core?	2014-07-11 08:43
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-10 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 100 kg	2014-07-09 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 100 kg	2014-07-09 20:36
Trening dla początkujących	Młody a ambicje.	2014-07-09 14:37
ZDJĘCIA	Motywatory	2014-07-09 14:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę pytań :)	2014-07-09 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę pytań :)	2014-07-09 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę pytań :)	2014-07-09 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17lat do oceny	2014-07-09 13:30