vicu88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

1021

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie GG 4210403

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2016 (15:44)

Data rejestracji 08.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] RayBan Wayfarer. Dobra cena! witam, mam do sprzedania oryginalne okulary rayban wayfarer ze szkłami polaryzacyjnymi. stan oceniam na bardzo dobry, wszystko widoczne wyraźnie na zdjęciach :). okulary to nietrafiony prezent stąd jestem zmuszony je sprzedać. w skład zestawu	19	2013-03-26 18:16
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka witam serdecznie, mam do sprzedania sporo rzeczy. 1. elegancka bransoletka firmy kruk - 120 zł. 2. elegancka bransoletka firmy apart - 100 zł 3. kremowa kurtka reserved rozmiar m/l - 80 zł 4. czarna, płyskująca kurtka marki reserved,	12	2014-06-17 23:50
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze witam, mam do sprzedania w 100% sprawną kartę geforce gts450 512 mb gddr5 ram, renomowanej firmy gainward. karta służyła głównie do oglądania filmów/przeglądania multimediów i internetu, rzadziej do grania. na tej karcie śmiało można pograć w	15	2013-10-14 13:25
Targowisko	[S] Sprzedam garnitur, buty, książki witam, mam do sprzedania następujące przedmioty: 1. elegancki, czarny, lekko połyskujący garnitur firmy vip men. stan idealny. wymiary: 184/96/82 - wzrost/klatka piersiowa/obwód pasa materiał: 25% rayan, 25% wiskoza, 50% poliester dodatkowo	8	2013-03-12 16:59
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i cardio witam, mam problem, a raczej dwa problemy: 1. nie mam pojęcia czemu, wszystkie partie mięśniowe rosną mi nieźle, a klata stoi, tzn centymetrowo się rozrasta,ale to w głównej mierze zasługa "motyli" czyli nie ma się co sugerować metryką ;).	4	2013-07-31 15:52
Trening dla początkujących	FBW, czyli pakujemy dalej :) witam, mam pytanie odnośnie tegoż fbw zaproponowanego przez georgu (http://www.sfd.pl/%5bart%5d_fbw_full_body_workout_by_georgu-t364504-s1.html). np taki zestaw: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s	3	2013-05-28 15:41
Trening dla początkujących	ACT a odżywki.. witam, mam pytanie ćwiczę treningiem act zaproponowanym przez georgu. ćwiczę miesiąc. wcześniej ćwiczyłem miesiąc act mawahsi'ego (razem z dietą i braną kreatyną (nie wiem czy był wtedy sens jej brania, mniejsza o to) miałem dobre efekty). ogólny	4	2013-05-09 15:21
Odżywki i suplementy	Stack vs kreatyna (jabłczan) witam, zastanawiam się nad kupnem stacka kreatynowego lub zwykłej kreatyny. moje pytanie brzmi, jaka jest różnica w efektach między stackiem a kreatyną? wiem tyle,że stack to mieszanina kreatyn i jakiś tam dodatków,ale jeżeli chodzi o końcowy	6	2013-04-22 17:52
Trening dla początkujących	Trening ACT witam, mam pytanie odnośnie treningu act proponowanego przez michaiła i georgu: przykładowy trening act by michail: 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.	27	2013-04-06 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny witam wszystkich, z pomocą strony potreningu.pl i swojej początkującej wiedzy ułozyłem dietę na masę i zamierzam na niej przytyć, mój cel to 80-84 kg :) to moja pierwsza dieta, wcześniej moje odżywanie wygladało byle jako. dieta jest	25	2013-03-11 18:47
Odżywki i suplementy	Suplementy przed/po treningu witam, przeglądam forum i mam mętlik w głowie. mianowicie chciałem zakupić kreatynę i białko + ewentualnie jakiś stack kreatynowy. na forum tyle tego jest,że nie mam pojęcia co wybrać. kreatyn (np	11	2013-02-19 21:12
Targowisko	Koszule hawajskie sprzedam witam, mam do sprzedania 3 hawajskie koszule z croppa w rozmiarze "l". cena to 25 zł za każdą. koszule kupione rok temu, sprzedaje,bo niestety są na mnie za duże. jeżeli weźmiesz wszystkie 3 na raz, pokrywam koszty wysyłki<img	11	2011-06-08 18:16
Targowisko	[S] Zestaw do siłowni - ławeczka,gryfy,obciążenia,hantle.Okazja!! Warto!! witam, mam do sprzedania sprzęt do siłowni, w skład którego wchodzą: 1. ławeczka prosta/skośna marbo (całkowita długość 137cm) 2. gryf prosty (181 cm, średnica 28mm) marbo 3. gryf łamany (141 cm, średnica 28mm) marbo 4. gryf prosty chromowany	23	2012-01-11 23:10
Targowisko	[S] Kreatyna mono OLIMP 1kg, Tanio!! witam, mam do sprzedania monohydrat kreatyny olimp 1kg cena 50zł odbiór osobisty możliwy w kielcach.	2	2012-02-28 19:42
Targowisko	Komputer PC, AMD Athlon, 1024 DDR Ram. Tanio! witam, mam do sprzedania komputer, bez systemu. zapraszam na allegro po szczegóły: http://allegro.pl/show_item.php?item=1792742539 :) zmieniony przez - vicu88 w dniu 2011-08-28 12:46:02	3	2011-07-15 18:06
Targowisko	Marynarka RESERVED.Rozmiar 50.Tanio witam, mam do sprzedania marynarkę reserved j.w. szczegóły na allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=1744872802 zachęcam do zakupu :)!	1	2011-07-30 18:12
Targowisko	Srebrne łańcuchy "pancerki" - sprzedam witam, mam do sprzedania praktycznie nieużywane: łańcuszek i bransoletkę typu "pancerka" łańcuch: długości 50cm, szerokość 7mm, wysokość 1mm. waga 42 gramy. srebro próby 925 (najlepsza jakość) cena 120 zł bransoletka: długość 21cm, szerokość	6	2011-06-08 17:48
Targowisko	Komputer PC - sprzedam tanio witam, mam do sprzedania komputer klasy pc o następujących parametrach: płyta główna uznanej firmy gigabyte, model kt600, podwójny bios procesor amd athlon xp barton 2,5 ghz 1gb ddr ram markowej firmy kingston karta graficzna geforce 4	18	2011-06-09 19:09
Targowisko	Mutant Mass 4,6kg sprzedam witam. sprzedam mutant mass smak waniliowy 4,6 kg (tyle mi zostało z 6,8). data ważności do października bieżącego roku. cena: 99zł do uzgodnienia. fotki wrzucę później. zainteresowanym mogę wystawić aukcję na allegro. <img	14	2011-04-12 14:46
Trening dla początkujących	Łączenie 3 partii mięśniowych w treningu witam wszystkich, mam pytanie, czy takie połączenie poszczególnych partii mięśniowych byłoby w porządku? pon - klatka piersiowa + triceps + ? śr - nogi + barki + biceps pt - klatka piersiowa + plecy + triceps sam nie wiem, nie jestem zbyt	5	2010-12-28 15:28
Po siłowni, o siłowni	Drążek NoName <br><br>witam. zastanawiam się nad kupnem tego drążka http://allegro.pl/item1067816257_drazek_do_sciany_do_cwiczen_podciagania_350kg_s67.html co o nim sądzicie? zmieniony przez - vicu88	14	2010-06-09 20:08
Zdrowie i Uroda	Kontuzja ręki... witam wszystkich. mam problem, mianowicie podczas podciągania na drążku bolą mnie mięśnie (gdzieś w rejonach dwugłowego ramienia, ale na lewo, ciężko mi określić jaki to mięsień) tak w lewej jak i w prawej ręce. kiedyś miałem kontuzje tego mięśnia w	0	2010-06-22 19:29
Odżywki i suplementy	który gainer? witam.trenuje około roku, zawsze wg. planu. zamierzam zakupić gainera i proszę o pomoc w wyborze zastanawiam się nad tymi pięcioma: 1.pvl mutant mass 6.8 kg 2.optimum serious mass 5,5 kg	12	2010-01-12 17:50
Trening dla początkujących	Plan witam. mam nadzieję, że to dobra sekcja. czy pomoglibyście mi ułożyć plan treningowy? cwiczę 9 miesięcy (przerobiłem kilka planów, z różnym skutkiem), w warunkach domowych. priorytet to klatka piersiowa (z której jestem najbardziej niezadowolony i	8	2009-10-08 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-10-08 15:59
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-08-27 15:30
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-08-04 11:26
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-07-25 15:28
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-07-22 12:49
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-07-04 17:18
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-07-01 17:47
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-06-23 14:11
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-06-17 23:57
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-06-17 23:57
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-06-17 23:56
Targowisko	[S] Sprzedam_bransoletki/marynarkę/koszule/kurtki/spodnie/stabilizator nadgarstka	2014-06-17 23:53
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-28 20:49
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-21 14:17
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-16 15:43
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-15 15:16
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-15 12:18
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-14 14:45
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-11-14 13:33
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-10-31 11:45
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-10-21 15:56
Targowisko	[S] Geforce GTS450 - rewelacyjna karta za dobre pieniądze	2013-10-21 10:05
Targowisko	[S] Sprzedam garnitur, buty, książki	2013-09-17 09:24
Targowisko	[S] RayBan Wayfarer. Dobra cena!	2013-09-17 09:22
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i cardio	2013-07-31 18:50
Trening dla początkujących	FBW, czyli pakujemy dalej :)	2013-06-04 13:22
Targowisko	[S] Sprzedam garnitur, buty, książki	2013-06-04 12:30
Targowisko	[S] RayBan Wayfarer. Dobra cena!	2013-06-04 12:30
Trening dla początkujących	ACT a odżywki..	2013-05-14 14:48
Trening dla początkujących	ACT a odżywki..	2013-05-10 13:32