vib0vit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (11:43)

Data rejestracji 22.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety witam wszystkich, mam pytanie dotyczace diety. na początek wiek : 20 waga : 84 wzrost : 189 staż treningowy: duzo prob, aktualnie 4 msc bez przerwy obwód pasa obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak	15	2012-03-15 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam witam wszystkich, mam pytanie dotyczace diety. na początek wiek 20 wzrost 189 waga 84 chodzi o to ze gdy wyliczam sobie bmr wychodzi mi ze potrzeboje tak : kalorie 3505.42 węglowodany 55% 1927.98kcal = 482gram białko 15%% 525.81kcal =	12	2012-03-15 09:07
Doping	szybkie pytanie	3	2012-02-11 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety jak w temacie, prosze o ocene. to moja pierwsza dieta licze na male koszty i duze przyrosty :) pozdrawiam masa ciała 79 wzrost 190 wiek 20 3 x w tg siłownia 7:00 mleko 250 ml + płatki owsiane 100 g 10:00 ~ 5 kromek chleba z	8	2011-11-29 20:00
Doping - zdjęcia	deca 250 atomic lab real/fake?	37	2011-03-15 11:31
Trening dla początkujących	prosze o porade siema! mam takie pytanie czy bez diety tylko na samych suplementach oplaca mi sie wogole cwiczyc? jak wiadomo dieta kosztuje a mnie na nia na pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. czy przy normalnych posilkach typu platki na	1	2011-11-16 18:20
Doping	prosze o rozpisanie cyklu	6	2011-03-18 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - CM3	2012-05-30 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-21 09:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam	2012-03-21 09:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam	2012-03-19 07:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam	2012-03-16 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 13:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam	2012-03-15 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam	2012-03-15 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dotyczacą diety	2012-03-15 12:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapraszam	2012-03-15 11:09
Doping	szybkie pytanie	2012-02-11 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety	2012-01-06 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety	2012-01-06 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety	2011-11-29 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety	2011-11-29 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene diety	2011-11-29 22:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-16 18:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-16 18:37
Trening dla początkujących	Pompki codziennie?	2011-11-16 00:25
Doping	Testosteron Prolongatum	2011-03-21 20:32
Doping	prosze o rozpisanie cyklu	2011-03-18 17:07
Doping - zdjęcia	deca 250 atomic lab real/fake?	2011-03-15 11:33
Doping - zdjęcia	deca 250 atomic lab real/fake?	2011-03-15 11:32
Doping - zdjęcia	deca 250 atomic lab real/fake?	2011-03-15 11:32
Doping	deca + prop	2011-03-08 13:26