Vergil915

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Cichy

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie Więc, jestem osobą lubiącą poszerzać swoją wiedzę zarówno na temat diety, treningu jak i w wielu innych dziedzinach. Od ponad 2 lat trenuję futbol amerykański w drużynie Saints Częstochowa (posiadam Certyfikat Trenerski klasy C). Ważną rolę w moim życiu odegrało pływanie (młodszy ratownik WOPR, 2 lata pracy na pływalni) oraz treningi na siłowni (miłość od pierwszego "wyciśnięcia", "podciągnięcia" ;)). Jeśli dobrze pójdzie to od stycznia będę uczęszczał do Szkoły Policji w Katowicach co było i jest jednym z moich największych marzeń.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty futbol amerykański , koszykówka , boks

Ostatnia aktywność 13.07.2013 (16:29)

Data rejestracji 15.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej. zanim zacznę- wstęp, sposób przedstawienia itd. zaczerpnąłem z dziennika venc1lq, który wydał mi się najlepszy i najbardziej	62	2011-12-24 15:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-22 22:16
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-21 14:32
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-21 09:49
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-20 09:55
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-18 22:47
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-18 22:25
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-18 08:17
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-18 07:56
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-17 15:05
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-16 23:33
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-15 21:39
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-14 07:49
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-14 07:47
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-13 17:11
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-12 12:30
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-11 21:06
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-10 17:57
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-08 10:59
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-07 22:49
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-07 10:08
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-06 09:10
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2012-01-05 10:56
Trening dla początkujących	janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)	2012-01-05 10:46
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-04 20:17
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-03 22:10
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-03 18:27
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-03 16:44
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2012-01-03 16:01
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2011-12-29 11:52
Trening dla początkujących	Vergil915 \| Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.	2011-12-28 20:09

Najnowsze publikacje

Fitplota

Vergil915

Vergil915 | Cel: Ogólna poprawa sprawności fizycznej.

Najnowsze publikacje

Dave Bautista znów na masie! Przybrał 20 funtów do roli Kratosa

160 kg na biceps? Leonidas Arkona pokazuje ekstremalną siłę

Maraton nie dla każdego? Śmierć 24-latki przypomina o zagrożeniach!

Przełom w leczeniu cukrzycy typu 2? Remisja u ponad połowy pacjentów!