verdugo123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3738

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2012 (22:34)

Data rejestracji 17.05.2012 (16:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Laczenie partii co myslicie o polaczeniu plecy + barki ? ludzie pisza ze nie powinno sie dawac duzych grup miesniowych razem na jednym treningu, ze plecy lepiej z bicem a barki np. z nogami. ok, ale w takim razie nogi nie sa duza grupa miesniowa ? czy czasem	6	2012-06-22 22:40
Odżywki i suplementy	co będzie lepsze witam. szykuję się do cyklu kreatyna + beata alanina. teraz odnosząć się do tematu z innego działu http://www.sfd.pl/potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html jakie węgle polecacie do cyklu początkowow miała	3	2012-05-19 15:06
Odżywki i suplementy	beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc witam szykuje sie do cyklu beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc chcialem sie zapytac o suplementacje tych supli czy taka o to suplementacja jest ok ? rano naczczo kreatyna 5g + dextroza 30g przed treningiem beta alanina 4g po	10	2012-05-17 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Laczenie partii	2012-06-22 23:03
Odżywki i suplementy	beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc	2012-05-17 18:50
Odżywki i suplementy	beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc	2012-05-17 18:39
Odżywki i suplementy	beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc	2012-05-17 18:29
Odżywki i suplementy	beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc	2012-05-17 18:25