Venomo

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2019 (12:22)

Data rejestracji 24.02.2019 (20:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tycie witam, chciałbym się dowiedzieć czy przytyję jedząc 4k kalorii ważąc 62,5 kg i przy wzroście 183	10	2019-06-10 18:19
Trening dla początkujących	Trening witam, posiadam takie 2 treningi trening fbw trening a przysiady z hantlami w dłoniach 4x8-12 pompki na podłodze szeroko ręce 4× wioslowanie hantel stojąc 4x8-12 wyciskanie hantli siedząc w górę 4xmax waskie pompki na podłodze 3max uginanie	3	2019-03-17 14:09
Trening w domu	Plan treningowy witam, chciałbym prosić o plan treningowy dla ektomorfika który może ćwiczyć tylko w domu (mam hantle 2x6 kg). mam 17 lat 182 60kg	2	2019-02-24 20:16