Vastooo.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, kulturystyka, informatyka, motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 13.06.2013 (21:52)

Data rejestracji 01.04.2013 (13:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co wybrać ?? siemanko, mam dylemat i chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych użytkowników. otóż chodzi mi o trening dla początkującego . kupiłem sprzet i teraz dochodzi sprawa treningu. w jednym z artykułów wyczytałem że dla początkującego idealny	1	2013-05-20 18:00
Trening dla początkujących	FBW do ocenki siemka, mam 14 lat, ważę 51 kg przy 168 cm wzrostu . chicałbym nabrać masy mięśniowej. poczytałem pare artykułów typu "jak zacząć przygodę z siłownią". doszedłem szybko do wniosku, że trzeba brać sie do roboty jeżeli chcę nabrać masy. ułożyłem	3	2013-04-01 13:37