Vanaarin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

363

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Po prostu lubię ćwiczyć. W pewnym sensie to jest sens życia.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2007 (20:54)

Data rejestracji 12.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy program treningowy do oceny cel: rozbudowanie ciała staż: około 1 roku treningu rzadkiego i 2 miesiące czestego i intensywnego prosze o oceny i korekty 1 dzień grzbiet: podciąganie na drążku nachwytem za kark 4x10 wiosłowanie sztangielką 4x12,10,10,8 podciąganie	3	2007-08-22 21:22
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki witam i prosze o ocenę mojego planu treningowego: poniedziałek: miesień dwugłowy i mięsnie przedramion zginanie przedramion ze sztangielkami trzymanymi neutralnie 6 serii po 20 powtórzeń zginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem 6	27	2007-08-20 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nowy program treningowy do oceny	2007-08-22 21:48
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 20:46
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 20:34
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 20:32
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 20:22
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 20:21
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:58
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:54
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:50
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:47
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:30
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:20
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:12
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 19:02
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy do oceny i poprawki	2007-08-20 18:58
Po siłowni, o siłowni	Masters Gym - siłownia pepcia	2007-07-18 19:02
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2007-07-18 18:54
Po siłowni, o siłowni	Moja świątynia	2007-07-13 16:53