uzeusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2006 (20:25)

Data rejestracji 16.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Tylko dla Zaawansowanych! nie dla mądrali. czy to prawda że kiedy systematycznie trenujemy mięśnie brzucha tracimy mase ciała na żecz ładnie wyżeżbionego brzucha?? barki,,bicepsy i klata sa mniej napompowane..itp?? pomóżcie	14	2005-12-21 19:34
Trening dla zaawansowanych	1-TYLKO DLA MISTRZÓW KULTURYSTYKI ,jeśli niemasz pojęcia o siłowni,nawet niewchodż witam..mam ważne pytanie..często po treningach lub nawet po przebudzeniu..mam straszny ból w okolicach lędżwiowych...uniemożliwia mi to treningi,strasznie boli i boj sie o zdrowie..i tutaj pojawia sie moje pytanie... 1-czy zakończyć treningi na	14	2005-12-26 21:33
Odżywki i suplementy	(^$^)ZERO ĆWICZEŃ?? SAMO NITRO?? $$$$ nigdy niećwiczyłem..no czasem pomachałem hantelkiem..mam 33 w bicepsie,mam 500g nitrobolonu ii..chce zacząć ćwiczyć..czy mam od samego początku brać nitro ?? czy po tym moje przyrosty nie bedą słąbe,i szybko przeminą?? zna sie ktoś na tym ??	7	2005-12-03 22:12
Odżywki i suplementy	**CO Z TYM MAM ZROBIĆ?? ** hej..mam-nitrobolon2 500g powder,kreatyne 500g powder.testosterol 250 30tabletek- planuje jeszcze zakup 5000g gainera (13%),i dokupić testosterolu >>>>dextroza,białko>>>warto jeszcze to kupować?? co z czym brać?? co pierwsze co póżniej- a może	3	2005-12-03 19:42
Odżywki i suplementy	$$$ jak to jeść w ciągu dnia??$$$ HELP!!! witam- mam nitrobolon2/500g,kreatyne500g,testosterol (chce jeszcze kupić gainera na mase)chodze do szkoły-- jak to jeść?? co z czym??mieszać to razem ?? czy najpierw jedną żecz a jak sie skończy to drógą?? >>>co ewentualnie dokupić żeby efekt	2	2005-12-03 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	1-TYLKO DLA MISTRZÓW KULTURYSTYKI ,jeśli niemasz pojęcia o siłowni,nawet niewchodż	2006-01-01 15:47
Trening dla zaawansowanych	1-TYLKO DLA MISTRZÓW KULTURYSTYKI ,jeśli niemasz pojęcia o siłowni,nawet niewchodż	2005-12-28 19:17
Trening dla zaawansowanych	1-TYLKO DLA MISTRZÓW KULTURYSTYKI ,jeśli niemasz pojęcia o siłowni,nawet niewchodż	2005-12-28 13:57
Trening dla zaawansowanych	Tylko dla Zaawansowanych! nie dla mądrali.	2005-12-22 16:19
Odżywki i suplementy	(^$^)ZERO ĆWICZEŃ?? SAMO NITRO?? $$$$	2005-12-04 10:58
Zdrowie i Uroda	choroba stawów tylko nie wiem jaka :-(	2005-11-24 22:21
Po siłowni, o siłowni	BiC	2005-11-21 20:26
Po siłowni, o siłowni	BiC	2005-11-20 16:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2005-11-18 12:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2005-11-18 12:00
Trening dla początkujących	Biceps ładnie wyrobiony ??	2005-11-18 11:51