Uwyn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, rower

Ostatnia aktywność 10.04.2011 (16:10)

Data rejestracji 26.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	2gi cykl mono odwrotna piramida a więc tak: wkrótce rozpoczynam drugi cykl na monohydracie kreatyny (vitalmax) i chciałbym abyście ocenili mi trening do tego cyklu. zamierzam wykorzystać w nim metodę odwrotnej piramidy, nie korzystałem z niej jeszcze. czekam na korekty i	2	2010-09-10 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do pierwszego cyklu a więc tak, proszę o sprawdzenie i ewentualna korektę, co dodać, co ując, co zamienić. mam 174 cm wzrostu, 73 kg wagi. 14 miesięcy stażu. wkrótce zaczynam pierwszy cykl, na mono z vitalmaxa. budowa ciała - endomorfik. 7:30 platki owsiane	3	2010-04-17 23:20
Trening dla początkujących	Trening do oceny jak w temacie chciałbym abyście ocenili trening jaki mam zamiar wprowadzić. przyszły wakacje i mam dużo czasu więc chciałbym robić 2 razy w tygodniu każdą partię z trochę mniejszą intensywnością. czekam na opinie dzień 1 klata + triceps +	2	2009-06-19 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do pierwszego cyklu	2010-04-17 23:42
Trening dla początkujących	Cwiczenia ktore nie powinno sie wykonywac w mlodym wieku	2009-07-18 20:56
Trening dla początkujących	Mój własny plan na masę do oceny ewentualnie do korekty	2009-06-19 19:48
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-06-19 15:44