Unleash

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1273

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2014 (13:26)

Data rejestracji 23.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo cześć, na początek ankieta: płeć : m wiek : 24 waga : 81 wzrost : 177 cel treningowy :poprawa siły/dynamiki/wytrzymałości staż treningowy na siłowni : krótki okresy na przestrzeni lat uprawiane	6	2014-06-14 17:55
Trening w domu	Kettlebells - materiał. cześć, mam nadzieje, że piszę w dobrym dziale bo pytanie jest dosyć nietypowe. przymierzam się do zakupu pierwszych ketli i mam problem z wyborem materiału - tak materiału, nie wagi. jakie są różnice w ketlach zrobionych z masy	1	2014-03-17 19:18
Zdrowie i Uroda	Łokieć - wyprost/zgięcie dwa tygodnie temu dostałem teleskopem po łokciu. powrót do domu, opatrunek + zimny okład. opuchlizny baaardzo mała. myślałem ze trochę pochodzę, pozmieniam opatrunki i będzie ok, ale sprawa mi nie dawała spokoju to poszedłem na sor. na	0	2011-10-04 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Cab - proszę o ocenę witam trening siłowy gotowy, teraz czas na dietę. proszę o ocenę i wszelkie komentarze dane <br><br> dieta 1 <img	1	2011-03-12 23:37
Trening dla początkujących	FBW - ocena witam czas zacząć swoją przygodę z siłownią. zdecydowałem się na trening fbw. dopasowanie ćwiczeń trochę mnie przerosło wiec zaczerpnąłem zestaw od jednego z userow tj: a przysiady ze sztangą 3 serie wiosłowanie sztangą 3 serie	3	2011-02-23 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo	2014-06-20 11:20
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo	2014-06-15 22:05
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo	2014-06-15 11:12
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-06-04 23:40
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-06-04 12:01
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-06-04 10:50
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-06-03 15:52
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-06-01 23:15
Kuchnia SFD	Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	2014-05-30 16:18
Kuchnia SFD	Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	2014-05-30 16:04
Kuchnia SFD	Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	2014-05-30 12:40
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-26 22:12
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-22 21:36
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-22 20:33
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-22 17:10
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-22 09:59
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-20 23:19
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-05-17 19:50
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-02-04 23:41
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-02-04 22:09
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-02-01 15:56
Sztuki Walki	Zrzucanie wagi dwa tygodnie przed zawodami	2013-12-11 11:24
Sztuki Walki	Zrzucanie wagi dwa tygodnie przed zawodami	2013-12-06 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-28 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-28 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-25 23:57
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-11-15 15:54
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-11-08 20:11
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2013-10-25 19:06
Sztuki Walki	JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.	2011-03-21 21:13