Ultimo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2009 (10:10)

Data rejestracji 06.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego schudłem po diecie i treningu na masę?? witam. mój problem jest chyba dość nietypowy i kompletnie nie potrafię sobie z tym poradzić. przez 3 misiące zrobiłem sobie solidną dietę (i trening) na masę, ułożoną tutaj na forum. efekty były myślę bardzo dobre jak na ektomorfika- 3,5 kg przybyło	8	2009-10-06 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Po miesiącu przestałem tyć...co jest nie tak? witam, mam 22 lata, 66 kg wagi i od 2 miesięcy jestem na diecie na masę, ułożonej wspólnymi siłami na sfd :). przez pierwszy miesiąc poszło elegancko- 2 kg, a jestem typowym ektomorfikiem , więc to dużo jak na mnie. ale przez kolejny miesiąc waga	3	2009-04-13 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	1,5 roku na siłce i nie mogę przytyć....- przypadek beznadziejny witam. jestem kolejną osobą na forum ,która ma problem z przybraniem na wadze, jednak mój przypadek różni się od innych: - na siłownię chodzę od 2,5 roku po 3 razy w tygodniu - kilka miesiecy temu ułożyłem sobię dietę, tak żeby zjeść więcej kcal	14	2009-02-06 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego schudłem po diecie i treningu na masę??	2009-10-08 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	1,5 roku na siłce i nie mogę przytyć....- przypadek beznadziejny	2009-02-08 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	1,5 roku na siłce i nie mogę przytyć....- przypadek beznadziejny	2009-02-08 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	1,5 roku na siłce i nie mogę przytyć....- przypadek beznadziejny	2009-02-06 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	1,5 roku na siłce i nie mogę przytyć....- przypadek beznadziejny	2009-02-06 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	1,5 roku na siłce i nie mogę przytyć....- przypadek beznadziejny	2009-02-06 22:15