Ulcia90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Własna działalność

Województwo Mazowieckie

Miasto Ząbki

O mnie b.d.

Zainteresowania spacery, oglądanie filmów, słuchanie muzyki, zwierzęta

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.06.2019 (10:14)

Data rejestracji 11.10.2018 (11:02)

Wzrost: 150 cm

Waga: 40 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 23 cm

Obwód łydki: 28 cm

Obwód klatki piersiowej: 78 cm

Obwód przedramienia: 20 cm

Obwód bioder: 80 cm

Obwód uda: 46 cm

Obwód pod biustem: 67 cm

Obwód w pasie: 62 cm

Wyciskanie na ławce: 18 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 25 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dzień dobry. mam pytanie co do planu, który ułożył mi trener ze strony potreningu.pl moim głównym celem jest ujędrnienie ciała, zbudowanie masy mięśniowej, płaski brzuch. zastanawia mnie w tym treningu, że jest mało ćwiczeń np partie ciała, np.	5	2018-10-28 12:18
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu? dzień dobry. mam 28 lat, 150 wzrostu i waże 41 kg, ale nie jestem jakaś wychudzona, mam "fałdkę" na brzuchu. u siebie w domu mam stworzoną all'a siłownie. ławeczka, wolne ciężary (hantelki), sztanga, bieżnia. ćwiczę 3 x w tyg : wt: klata, barki,	16	2018-10-20 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2018-10-28 17:33
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?	2018-10-21 21:51
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?	2018-10-21 19:14
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?	2018-10-21 19:13
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?	2018-10-21 19:01
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?	2018-10-20 20:47
Trening dla początkujących	Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?	2018-10-20 16:40