udarr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

862

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Błaszczyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2013 (18:20)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie witam jak w temacie, posiadam na sprzedaż kompletną, domową siłownie. każdy element pochodzi od marbo, włącznie z obciążeniem żeliwnym. sprzęt był zakupiony 20.12.2011. używany niestety dosyć sporadycznie. posiadam standardową gwarancję na sprzęt	19	2012-08-23 23:16
Marbo	Worek bokserski witam mam kilka pytań dotyczących worków bokserskich marbo. jaka jest gramatura palwilu stosowanego przy produkcji worków ? czym są wypełniane worki kiedy decydujemy się na zakup wypełnionego już worka ? czy jeśli marbo standardowo wypełnia	7	2012-06-14 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy. witam jak można się domyślić po nazwie tematu chciałbym zrzucić trochę fatu. miałem przerwę w treningach i żywieniu co niekorzystnie odbiło się na sylwetce. chciałbym aby wszystko odbyło się jak najmniejszym kosztem utraty masy mięśniowej. nie	21	2012-01-10 01:42
Marbo	Wyciąg W003/W005 witam krótkie pytanie. czym one się właściwie od siebie różnią ? oczywiście różnica w ogólnie to nazywając wielkości jest zauważalna. 005 jest można powiedzieć blisko 2x dłuższy. poza tym 005 jest z blachy 2mm a 003 z 3mm. jednak czy na tym	7	2011-12-17 18:02
Targowisko	[KUPIE] Obciążenie żeliwne i inne - Wrocław-okolice-dolnyśląsk witam, jak w temacie. jestem zainteresowany kupnem obciążenie żeliwnego w sumie ok. 80-100kg zależnie od ceny. nie ukrywam, że licze na niższe ceny niż allegro bo w innym wypadku już bym się tam zaopatrzył. krążki mogą być nowe, używane - byle	0	2011-12-08 00:09
Marbo	Dwie ławki - czy takie same kąty nachylenia ? witam, chcialbym prosić o jak najszybszą pomoc, ponieważ miłoby było załapać się na darmową wysyłkę :d czy ta ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html przy maksymalnych pochyleniu oparcia	2	2011-04-25 02:32
Trening dla początkujących	Plan na czas przed cyklem + co z nogami ? witam, trenuję łącznie jakieś 2 lata w kilkumiesięcznych cyklach, ponieważ musiałem robić nieoczekiwane przerwy (złamane biodro, szkoła i inne). od 2 miesięcy wróciłem do treningów. za kolejny miesiąc (po maturze) zamierzam ruszyć z moim pierwszym	8	2011-04-23 19:45
Dietetyka sportowa	Dieta do oceny witam, po roku przerwy powróciłem na siłownie, treningi ogólnorozwojowe zakończone. przez ten czas starałem się dobrze odżywiać (prawie dieta) jednak bez szczególnego spinania się i trzymania regularnych godzin posiłków. od przyszłego tygodnia	10	2011-04-14 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak rozplanowanować dietę przy treningu w godzinach południowych ? witam, piszę z prośbą o udzielenie mi kilku wskazówek jak rozplanować dietę mając trening na godzinę 11-12. wsześniej godzine/półtorej przed treningiem, który był o 17 spożywałem obiad a po treningu posiłek potreningowy. teraz mam problem bo nie	4	2009-06-27 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Klatka do przysiadów - Wrocław	2012-11-19 19:26
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-29 01:33
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-28 18:54
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-26 14:09
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-24 15:32
Marbo	Poręcze.	2012-07-07 20:58
Marbo	Worek bokserski	2012-06-22 13:08
Marbo	Worek bokserski	2012-06-15 01:37
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-04-16 23:45
Marbo	Nowa siłownia - do 5k	2012-03-22 21:08
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-03-16 13:17
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-03-16 13:07
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-03-15 20:32
Marbo	Sprzęt do domu	2012-03-04 15:27
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-02-08 00:24
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-01-11 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.	2012-01-11 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.	2012-01-11 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.	2012-01-11 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.	2012-01-11 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.	2012-01-10 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.	2012-01-10 12:49
Marbo	Pomoc w wyborze i wycena	2012-01-03 09:41
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2011-12-31 00:02
Marbo	Wyciąg W003/W005	2011-12-18 23:51
Marbo	Wyciąg W003/W005	2011-12-18 19:08
Marbo	Wyciąg W003/W005	2011-12-17 23:10
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-12-15 21:51
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2011-12-11 17:34
Trening dla początkujących	Plan na czas przed cyklem + co z nogami ?	2011-04-29 01:09