uczesiee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2016 (21:12)

Data rejestracji 30.07.2013 (11:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Winstrol + Ostaryna	6	2016-11-20 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny zapraszam witam. prosze o ocene mojej diety na redukcje obecnie wazne 83 kg przy 180 cm wzrostu, trenuje 3-4 razy w tyg na silowni + pilka 4 razy w tyg. 1 posilek 2 kurze jaja platki owsiane 60g jogurt naturalny 200 g mleko 1,5 % 200	1	2013-07-31 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka sportow pytanie o diete witam. jestem na etapie tworzenia/szukania diety ktora pozwoli mi budowac suchą masę mięśniową. obecnie waze 83 kg przy 181 cm. chcialbym wazyc okolo 78-80 kg. trenuje 4 razy w tygodniu pilke nozna i 4 razy w tygodniu na silowni . mam pytanie ile	2	2013-07-30 11:40