Tyski37

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wieczorek

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2014 (19:18)

Data rejestracji 24.07.2014 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poczatkujacy plan treningu prosze o skorygowanie planu którego sie trzymam od tygodni michał lat 37 wzrost 173 waga 93 kg za czołem ćwiczenia na silowni zakladowej w pracy . od dnia 21.07.2014 dziś mamy 25.07.2014. ćwiczył em codziennie od 9 rano do 10 godzinie. plan jaki cwiczylem to 1.rozpietki na lawce płaskiej 4 serie	1	2014-07-25 20:08