tw1ster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Górski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2014 (09:36)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa - do oceny cześć proszę o opinię na temat diety. niestety muszę wstawić zdjęcia ponieważ nie chciało mi się przepisywać z excel-a :) wiek 26 lat waga 85 kg cel przyrost 5kg a następnie redukcja. z góry dziękuję za	5	2011-11-08 16:10
Trening dla początkujących	Kulturysta Amator :) Plan FBW do oceny i prośba o kilka porad <br><br>witam na początek wspomnę, że już wcześniej miałem małą przygodę z siłownią - treningi 3x w tygodniu w okresie: luty 2011 - kwiecień 2011 - ćwiczenia ogólnorozwojowe wszystkich partii	1	2011-09-08 16:22
Trening dla początkujących	Początkujący Jasio prosi o poradę - początki z siłownią witam jestem amatorem jeśli chodzi o siłownię dlatego proszę o wyrozumiałość :) przed napisaniem oczywiście trochę przeczytałem i popytałem znajomych którzy od kilku lat trenują na siłowni z lepszym lub gorszym skutkiem. na początek może	0	2011-02-07 13:20