Turas90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Lesiecki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Gorzów Wlkp

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2025 (19:59)

Data rejestracji 28.06.2013 (11:16)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Tanita witam, czy mógłby mi ktoś wyjaśnić, co oznaczają cztery ponumerowane przeze mnie punkty, prócz współczynnika bmr :) zmieniony przez - turas90 w dniu 2015-01-01 10:22:44	2	2015-01-01 10:20
Odżywki i suplementy	ZMA a GABA 750 witam, chciałbym sie dowiedzieć jaka jest różnica między tymi suplementami i który lepiej wybrać. dzięki za pomoc.	63	2013-08-27 17:19
Odżywki i suplementy	Suplementacja białko, carbo i BCAA witam, trenuje już 7 lat mma i mt. mam około 5/6 trng w tygodniu + raz siłownia. posiadam : -pure whey isolate z olimpu -bcaa z amix w płynie -carbo zastanawiam się jak to suplementować. do tej pory robiłem tak, że przed treningiem	1	2013-06-28 11:25