tuńczyk_8

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty co tylko się da

Ostatnia aktywność 04.11.2008 (13:21)

Data rejestracji 26.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	masturbacja= +/- testosteron ?? panowie, mam taką sprawę, czy masturbacja ma wpływ na poziom naturalnego testosteronu? masturbując się podnosimy/obniżamy jego poziom? powiedzmy,że norma w tych sprawach to co drugi dzień..	11	2007-08-11 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	czy dobrze? witam! mam takie pytanie odnośnie diety, mianowicie jeśli ktoś by mógł to proszę o ewentualne poprawki: 1.posiłek: płatki owsiane z jogurtem naturalnym 2.posiłek: 2 kromki chleba razowego z szynką 3.posiłek: ryba lub chude mięso z warzywami	1	2007-12-07 19:02
Trening dla zaawansowanych	czy warto dawać z siebie maxaa?! mam pytanie odnośnie wysokiej intensywności ćwiczeń. kumple na siłowni stwierdzili, że nie powinienem stosować tak zwanych 'powtórzeń wymuszonych'. uważają, że w ten sposób mięśnie się za bardzo eksploatują(przepalają) i w rezultacie nie rosną.	12	2007-08-09 15:20
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć witam! mam pytanie odnośnie mieszania kreatyny, dextrozy i białka w jeden koktajl potreningowy. ostatnio spotkałem się z opinią iż nie powinienem dodawać białka do kreatyny i dextrozy bo przeszkadza ono we wchłanianiiu kreatyny. czy to ma coś	9	2007-08-04 00:32
Odżywki i suplementy	jak to zmi-X-ować? pytanie do experta jestem w trakcie cyklu kreatynowego. postanowiłem zmieszać dwa rodzaje kreatyn z uwagi na to, że nie jest to mój pierwszy cykl. biorę mono z activity i jabłczan z treca. zalecenia producentów są takie: activita: dni treningowe: i-	1	2007-07-26 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	masturbacja= +/- testosteron ??	2007-08-11 22:11
Zdrowie i Uroda	masturbacja= +/- testosteron ??	2007-08-11 21:04
Zdrowie i Uroda	masturbacja= +/- testosteron ??	2007-08-11 21:02
Trening dla zaawansowanych	Siła uścisku - jak wypracować?	2007-08-10 22:59
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-08-10 11:56
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-08-09 22:32
Trening dla zaawansowanych	czy warto dawać z siebie maxaa?!	2007-08-09 22:12
Trening dla zaawansowanych	czy warto dawać z siebie maxaa?!	2007-08-09 15:58
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć	2007-08-04 23:41
ActivLab	ActivLab - Creatine Powder + Dextrose	2007-08-04 20:34
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć	2007-08-04 19:41
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć	2007-08-04 11:43
Trec	Trec - CM3	2007-07-26 17:32